府前路学校于雪华

眼睛是心灵的窗户，它带给我们世界的精彩，欣赏这个世界的美丽，它让光明常驻心间，让生活缤纷多彩。

可是，曾几何时我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊，身边的“小眼镜” 越来越多，因此，爱护眼睛非常重要。

这些近视防控知识，家长应该知道！

1.近视不可逆，防控是关键

 很多家长觉得孩子近视了先等等，说不定近视就好了。实际上近视分为真性近视和假性近视，假性近视可以通过一定的干预手段恢复到正常视力。而一旦确诊为真性近视，在现有技术条件下是不能治愈的，只能通过一定的手段例如配戴框架眼镜、角膜塑形镜等控制近视的发展，避免度数的进一步加深，防止引起眼底病变。因此近视防控，“防”大于“治”。

2.常规视力检查可别忘

经过一个学期紧张的学习，你还了解孩子的视力状况吗？孩子的眼镜戴的还舒服吗？为了孩子的视力健康，家长要时刻关注孩子的视力变化，有条

件者可为孩子建立视觉健康档案，掌握孩子的眼睛发育和视力健康状况，视力异常者及时到正规医院进行视力健康检查，遵从医嘱进行科学的干预和近视防控，做到早发现、早干预。

3.近视不戴镜，小心度数长得快 

不少家长认为，近视了如果一直不戴眼镜，度数就不会发展，视力也会得到改善。这个想法是不正确的。实际上近视了坚持不戴镜，反而会加速近视的发展。孩子眼睛的调节能力很强，近视的孩子不配戴眼镜，当看远处模糊的时候，就会动用自己的调节能力看清远处的物体，如果长时间这样，会导致视力疲劳、干眼症，加快近视的进展。

4.近视不打紧，激光手术就能解决？

近视激光手术只是改变了角膜的曲率，让眼睛的屈光系统在不借助眼镜的情况下，外界物体的影像成像在视网膜上。如果对孩子的近视不进行一定手段的控制，任其发展成高度近视，将引发一系列如玻璃体病变、视网膜脱落等眼底问题，而这些问题是不可逆的，是不能仅仅通过近视激光手术便可治愈的。同时，并不是所有人都适合近视手术的。对于一些角膜本身就比较薄的患者，从安全角度来讲，根本无法选择该手术。

防近视，可以这样做：

1.坐姿端 光线足：保持正确握笔姿势，坚持“一拳一尺一寸”，注意家庭照明 ；

2.少看近 多看远：持续近距离用眼时间不宜超过30-40分钟；

3.沐阳光 常运动：每天累计户外活动时间至少2小时；

4.均营养 足睡眠：保证充足睡眠，均衡日常饮食，少吃甜；

5.电子产品要远离：减少电子产品的非必要使用，坚持“20-20-20”原则即：使用电子产品20分钟后，向20英尺（约6米）以外的地方远眺，保持20秒钟；

6.眼保健操坚持做：每天坚持正确做眼保健操。

爱护眼睛，人人有责，让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼

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