导语

清明假期，祭扫与踏青出行叠加，货运物流需求集中，安全风险上升。高速公路客货混行现象突出；农村地区返乡、农忙车流交汇；陵园墓区、景区林区周边人流车流密集。预计今年清明假期的交通形势较往年更为复杂，大家需要重点防范以下几个方面的驾驶风险。

一、生理心理双重负荷

1.春困疲劳：春季人们容易感到疲倦，长途驾驶时车内缺氧、路况单调和阴雨天气会进一步加剧困倦感。驾驶人应合理规划行程，避免时间安排过紧疲于奔波。建议遵循“逢三必进”原则，每经过2-3个服务区就停车休息或轮换驾驶。如出现疲劳反应（哈欠连天、注意力涣散），应立即停车休息。

2.情绪波动：祭扫活动引发情绪波动，反应延迟风险增加。若出现悲伤、焦躁情绪，应靠边停车，待平复心情后再驾车。

二、健康因素叠加风险

1.过敏干扰。清明期间杨柳飞絮、花粉过敏高发，过敏体质者尽量减少驾车出行。如需驾车建议佩戴口罩、护目镜，全程关车窗，开启空调内循环，隔绝过敏原。

过敏引起的打喷嚏，可能导致瞬间致盲，以及低头、单手握方向盘、分心捂口鼻等一系列不自主动作，增加驾驶风险。若行驶中感到不适，应立即减速、靠边停车；在关键时刻，通过按压人中穴，可以有效缓解喷嚏。特别注意抗过敏药物可能引发困倦，建议服药后减少驾车，如需开车，要避免夜间和长途驾驶。

2.疾病影响。春季心脑血管疾病高发，高血压患者应注意监测血压，避免情绪波动诱发疾病。

三、节日饮食潜在隐患

1.防饱困，饱餐后易犯困，加剧疲劳驾驶风险。建议餐后步行20分钟再出发。

2.防酒驾，节日聚餐增多，酒驾风险上升。特别警惕“隔夜酒”，饮酒后至少间隔24小时再驾车。

特别提示！

1.清明时节多雨，雨天行车请牢记“降速、控距、亮尾”，遇积水路段缓行，避免急打方向。

2.农村和山区道路的路况复杂，加之部分地区已进入春耕时节，路上车多人多，驾驶人应特别注意减速慢行、避让行人。

3.陵园、景区周边车辆拥堵加剧，请大家注意有序停放车辆，共同维护周边道路秩序。

文 | 公安部道路交通安全研究中心 驾驶人安全研究部

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