社交恐惧症，顾名思义它的核心是恐惧。

这种恐惧，我把总结成是一种对于别人的负面看法和评价的一种恐惧。

患者由于自身的症状，导致他们极度害怕别人发现，并且嘲笑自己、看不起自己、甚至侮辱自己等等。

但通过这些举动，我们能看到这种恐惧的本质——那就是成为人群中的“怪物”。

我记得初中的时候，班上有一个女同学，她有斜视的毛病，就是看人的时候总要侧过来一点看。

于是班上的人就抓住她的这个缺陷，疯狂攻击她，给她起了各种外号，比如斜眼怪，甚至还嘲笑她会不会走路都走不直。

我当时跟她没什么交集，也不会跟风去伤害她，可能因为当年的我也比较自卑，所以会比较同情她。

不过我后来观察发现，她其实蛮淡定的，就是不管班上的人如何讨厌她，如何伤害她，她好像就是一副别人都是苍蝇，别人都没素质的态度。

实在不爽了，她就骂回去，反正就是该吃吃该喝喝，上课考试样样不落。

不妨想想，社恐所谓的症状暴露之后，最坏的结果不也就是这样吗？

会被人嫌弃，被人讨厌，被人各种侮辱和排斥，的确这样的感觉很难受！

但难受的原因并不只是外界的伤害，更多的是我们无法接受这样的结果，我们不想要成为人群中的怪物，甚至一想到这样的场景，内心就开始崩溃了。

我们其实很缺乏——被讨厌的底气。

社恐人一直认为，活的体面、被人尊重和认可是人之所以为人的标准，他们不敢做出格的事情，不敢活的另类，不敢面对别人质疑的目光，总是想要遵循标准和规矩。

这是因为他们本身就很缺乏安全感，因此他们做事的时候，经常要看一下别人是怎么做的，并且在别人的成果获得认可后，他才敢按照这种套路开始做。

所以他觉得，大家都是体面人，大家行为举止都很得体，所以我也要这样。

可不幸的是，症状打破了他的规矩，他发现自己成了异类了，这下完蛋了，大家会怎么看自己呢，大家会不会鄙视他呢？

可他却忘了，其实活出自己的本色是可以被允许的，他只是从小就没有机会做自己；可能是原生家庭的原因，让他总是循规蹈矩的生活，他不敢按照自己的意愿做自己。

因此，我们的目标就是——找回这种做自己的勇气，当然做自己就会面临着被人讨厌，但这是找回自我的必经之路。