为深入贯彻落实晋中市局党委从优待警措施，有效缓解广大基层民（辅）警由于高负荷、高压力、高应激的工作状态，构建和谐警营，缓解基层民警、辅警的身心压力，增强压力疏导和情绪管理，有效调动工作积极性、主动性，进一步提升公安队伍职业荣誉感和自豪感。山西省晋中市公安局、大同市灵丘县公安局、大同市公安局云州分局组织开展心理服务进基层活动。

晋中市公安局活动围绕“心理压力的来源与自我舒缓”展开，通过系统讲解、现场互动、正念冥想等形式引导民辅警换个思路看待心理压力。并利用实际生活中的案例，形象、直观地为大家讲解自我心理舒缓的科学方法。在活动的最后，对派出所民辅警进行了心理压力摸底自测，并就测试结果向大家逐一进行分析解释。

参与活动的同志们纷纷表示，在接下来的工作中要关注自己和家人的心理健康，采用科学有效的方式应对工作和生活中的压力，积极调整心态，平衡好工作与家庭的关系，以更加昂扬的斗志、饱满的热情积极投入到各项公安工作中去。

大同市灵丘县公安局、大同市公安局云州分局心理服务骨干前往基层所队开展心理健康送教下基层活动。

- 灵丘县局 -

灵丘县公安局心理健康小分队，带着局党委关心与关怀深入东河南派出所、赵北派出所，开展心理健康送教下基层活动。

通过“蝴蝶拍”这个项目，缓慢、轻柔、有规律的拍打自己的身体，可以达到安慰自己，使心理和身体恢复并进入一种相对平和的状态。进一步引导大家寻求和促进心理的稳定性，从而增强安全感和积极感受。

在“减压气球”这个环节中，教官带领大家把烦恼和压力都吹进气球里，再用除手脚之外的身体部位或相互合作等方式把气球挤爆，目的在于让大家体验不同寻常的问题解决方式以及强调团队协作的重要性。

- 云州分局 -

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云州分局心理送教小分队前往党留庄派出所、杜庄派出所以及峰峪派出所开展了主题为“调整心态 感悟幸福”的成长课堂。围绕个人情绪管理、性格与工作的关系，心态对家庭关系、同事关系的影响等内容进行知识分享与互动。

活动采取寓教于乐的方式，引导基层民辅警了解自己的内心，正确认识心理健康问题，更好地平衡工作与家庭的关系，学会运用科学方法疏导调节自身压力。

活动反响

形式多样的心理活动不仅让民辅警感受到团体活动带来的快乐，也让大家将工作和生活的压力释放出来，同时也进一步增强了公安队伍的凝聚力、向心力，切实推动心理健康服务工作深入、有序开展以昂扬进取的斗志、奋发有为的姿态，为社会稳定和长治久安保驾护航。

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审 核：李彤华

值班编辑：常 佳

稿件来源：三晋警心