今晚七点到河滨泳场打卡。这个夏天首次游泳。晚上去游泳的人很多，尤其是浅水池，学游泳的孩子特别多，根本无法连续游下去，只能游几米又停下。如果想有较好的游泳体验，须到成人池那边去，可我带着洋洋，不可能一个人跑到那边去。

洋洋今晚肯憋着气游好几米，已是很大的进步。他其实是学过游泳的，可是那时教练采取了过激的方法，把他抛到水中，让他喝了好几口水，他从此留下了阴影。为了让他消除对水的恐惧，我每次都得慢慢来，先让他玩水，然后一点点鼓励他憋着气游几下，再慢慢学换气。他这几年长进不大，都源于恐惧，在水中不能放松。明天看看会不会又好些。毕竟他今天觉得还行，乐意明天继续来。