识别信息茧房是破除信息茧房的第一步。识别信息茧房的关键在于觉察。觉察什么呢？

1.  信息同质化：

如果发现自己在一段时间总是收到，看到相同类型的信息，相同观点，类似故事，这可能是信息茧房的一个迹象。

如果自己总是听到同一个观点，说明自己有可能已经身处信息茧房的境地了。最好换一个环境，或者接触更多不同的人。

如果自己沉迷与一个信息很长时间，也需要提醒自己是不是进入信息茧房了。

2, 观点极端化：

当你发现自己对某个话题的看法变得越来越极端，且很难接受相反的观点时，这可能意味着你的信息环境正在缩小，导致了认知偏见。

3, 抗拒新信息：

注意自己是否对新的、不同寻常的信息表现出明显的抗拒或反感，这也是信息茧房中的常见反应。

时刻保持怀疑，特别是对自己的怀疑，可以更快地觉察到自己是不是处于信息茧房之中。时刻保持开放的心态，不轻易评判，努力接受新信息，新观点，就可以避免掉入信息茧房的陷阱。