有焦虑肥，压力肥，我退休后，有“退休肥”。对于它的出现，身体的变化不会有假。退休在家两年多，归纳总结，我觉得有那么几个方面是最直接的原因：

※我的活动量明显少了很多，身体劳累的时候不多。以前上班时，在办公室里走动比现在多，有时还能感觉到身体在透支。现在，身体大多数时候处于一种相对安逸的状态中。

※操心的事少了，每天的脑力活动量明显减少，很少有需要绞尽脑汁苦思冥想的事。这就是所谓的“心宽体胖”。

※我的运动也对自己狠不起来，项目的选择，或是运动量，都相对保守，稍有点暴汗气喘，就停了下来，绝不会做到汗流浃背，气喘吁吁的样子。

※我每天的吃饭有规律了，可以按时吃饭，且每顿饭可以吃的全面和科学一些，自然营养均衡，有益于身体健康。

※外出旅游，一出去，都是十天半月，好吃的太多了。白天，特色小吃。晚餐，热门的网红打卡店，或是当地的土菜馆。临睡觉前还有夜宵。吃，就是我们旅行的一部分。

退休后，我们身体的变化很直接，它会暴露出我们退休生活的状态。

写于2024年9月14日