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心路历程【481】:啥是“退休肥”,我的理解,你怎么看?
2024-10-25 02:30  浏览:202  搜索引擎搜索“手机易展网”
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有焦虑肥,压力肥,我退休后,有“退休肥”。对于它的出现,身体的变化不会有假。退休在家两年多,归纳总结,我觉得有那么几个方面是最直接的原因:

※我的活动量明显少了很多,身体劳累的时候不多。以前上班时,在办公室里走动比现在多,有时还能感觉到身体在透支。现在,身体大多数时候处于一种相对安逸的状态中。

※操心的事少了,每天的脑力活动量明显减少,很少有需要绞尽脑汁苦思冥想的事。这就是所谓的“心宽体胖”。

※我的运动也对自己狠不起来,项目的选择,或是运动量,都相对保守,稍有点暴汗气喘,就停了下来,绝不会做到汗流浃背,气喘吁吁的样子。

※我每天的吃饭有规律了,可以按时吃饭,且每顿饭可以吃的全面和科学一些,自然营养均衡,有益于身体健康。

※外出旅游,一出去,都是十天半月,好吃的太多了。白天,特色小吃。晚餐,热门的网红打卡店,或是当地的土菜馆。临睡觉前还有夜宵。吃,就是我们旅行的一部分。

退休后,我们身体的变化很直接,它会暴露出我们退休生活的状态。


写于2024年9月14日

发布人:b98d****    IP:124.223.189***     举报/删稿
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