If you're having a bad day, take a deep breath.

Remember, it's just a bad day, not a bad life.

如果你今天不顺利，来个深呼吸。

请记住：不顺利只是一时的，并不是一生都不顺。

家里二公主三公主参加空手道邀请赛，低年龄组打基本套拳熟悉的话基能拿奖。十岁以上的，竞争激烈。

就套拳难度的话，基本上要拿奖需是黑带的套拳，而女儿视在才5级，学的也且她们本级的拳，高级的还没有学。教练的教学理念是把基础打好，一步一步的往上学。

有些道馆，为了比赛有好名次，专门练高度的。这在比赛中就一回了然，时间长的基本上得分会高一些胜出。这两年难度高的完。完成质量也高。

三公主还好，参赛人数较少，拿了个季军，只能一轮游了。

不过，孩子也是一年比一年有进步。

后参加比赛，要想拿奖，看来要加倍练习，还要加速升级了。