2024.10.16

今天，我偶然刷到了兴趣班的规划，听到了这些关于体育项目的解读，特意来记录一下。

（1）

2024年上半年，儿子读初一下学期，已经开始了排球的学习。

从初一开始，周六，周日晚上，儿子基本是打羽毛球，一个小时。暑假的时候，打羽毛球时间达到2个小时。

（2）关于中考体育

跑跳投

跑跳投的具体技术细节

1）跑步技术：

蹲踞式起跑：包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。运动员需要稳定姿势，注意力集中，听到枪声后迅速起跑。

过栏技术：跨栏技术的关键部分，包括起跨、腾空过栏和下栏着地等动作。

2）跳跃技术：

立定跳远：由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

跨越式跳高：包括助跑、起跳、腾空过杆和落地四个环节。

3）投掷技术：投掷动作是一个复杂的上肢和躯干协同工作的过程，考验了人体对于动作链的控制能力，需要精确地控制力量的方向和大小。