文/端木家达

        夜幕降临，华灯初放，今天是星期四，又到了溧水铁三例跑的时间。今年参加铁三组织的例跑已有多次，但冬例跑这是第1次，也是我加入铁三运动以来的第1次，很有纪念意义。

        跟贴前， 其实心情很复杂。自从九月份不去无想寺水库游泳，已有两个多月时间没与铁三的朋友们见面了，很想念他们。联想到整个夏天，我们基本上在一起晨泳，彼此建立了很深的感情，因此，期待晚上例跑的到来。照以前的习惯，在开跑前，我们可一起聊聊天，相互打打招呼，问问彼此的近况，联络感情，这个过程很享受。

          可是另一方面，我身上的腰伤还没有完全好；昨天游泳回来感觉右膝盖有刺痛感，怕一旦跑起来跟不上大家节奏，跑不到结束；还有，夏天例跑穿的衣服很简单，但冬天穿什么衣服去跑我拿不准，穿少了会被冻感冒，穿多了跑不动，上面这些想法又让我对例跑产生了动摇。

          经过一番思想斗争，最终勤奋占了上风，我决定参加晚上的夜跑，7：00在友谊会长的带领下正式开始，尽管有许多的不适应，但我仍然坚持了下来，完成绕幸庄公园一周的任务。

          运动结束以后，大汗淋漓，体内产生的多巴胺让我很兴奋，值得注意的是，在下次跑步时，为保证呼吸流畅，上身尽量少穿衣服，我对下一个星期四例跑到来充满了期待。