比去年看，冬衣穿在身上特别紧 难受的我回家就找出来软尺量一下，啊啊啊，腰围90了  怎么办。

  我一直都是吃饭克制自己，能走路的地方不用打车，下班到家了拉伸动作也做10~20分钟，到底怎么回事？难道就这样78，80的腰围跟我告别了吗？

  不行不行，拒绝肥胖，身材难看不说各种毛病就出来了，以后下班走路回家吧，健身 做瑜伽的时间要长一点，。尽量不吃油腻的饭菜，还有甜食…我喜欢吃的“蛋黄派”啊，吃不了了，应该少去超市逛，完美的身材考验人的意志力，对自己很一点，90的腰围慢慢的缩小了吧。