开学季，“放养式”宅家的孩子加入了近视的行列，眼科医院小儿视光专科门诊的热度有增无减，大批家长带着孩子进行视力检查和配镜。如何科学护眼？

“在家就是离不开PAD和电视，近视了，没有后悔药了……”“黑板上的字模糊了，需要眯一眯眼睛才能看清楚，这是近视了吗？”“才配的眼镜，现在又觉得眼睛不舒服了，是不是近视加深了……”家长们对近视都表现出了相当的焦虑。

上海普瑞眼科医院小儿视光专科、眼科学硕士张玉娇医生表示，近视的问题在我国儿童青少年群体中尤其突出，近视防控对于生长发育中的孩子来说意义重大，不仅关系到未来的职业发展，更关系到眼健康。近视防控应当讲求科学、讲求方法，家长和孩子一起实践、共同努力，才能取得理想的效果。张医生也给出了科学防控近视的一些建议。

首先，家长要善于观察，发现近视的苗头，及时就医检查。当孩子出现眯眼看东西、凑近看东西、经常揉眼皱眉等情况，就很有可能是患上了近视，此时，应该及时就医，不要贪图方便前往眼镜店验光配镜了之。

就医后，医院会安排孩子进行散瞳验光，散瞳可以麻痹眼睛的睫状肌，儿童青少年的睫状肌调节能力比较强，在睫状肌放松的状态下检查，可以获取更真实的屈光度数，散瞳验光也可以区分“假性近视”和“真性近视”，真性近视需要配镜矫正，而假性近视，是可以通过调整作息、视觉训练恢复的。

其次，要为已经近视的孩子配镜。“医生，我听说眼镜会越戴越深，我家孩目前不戴眼镜也能看清黑板，我们可以不先配镜吗？”有这样误区的家长并不在少数。一般近视度数75度以上、裸眼视力低于4.9，就需要验配眼镜，配戴度数准确的眼镜后，可以获得清晰的成像质量，缓解眼睛疲劳，起到矫正视力发育和减缓近视发展的作用，一旦不戴眼镜、或者人为降低配镜度数都会适得其反，加重近视。

第三，已经近视的孩子，可以根据眼部实际情况，遵医嘱借助光学器械手段进行近视防控，如：验配有助于近视防控的光学器械，包括角膜塑形镜（OK镜）、离焦框架镜、离焦RGP等。OK镜是比较常用的近视防控手段，OK镜于适合8岁以上、近视度数不超过600度、散光度数不超过150度的近视者，每天晚上睡觉时候配戴，白天不需要配戴眼镜也可以拥有良好的视力，更重要的是可以延缓近视度数加深，是国际上公认的近视防控有效方法。

建议未近视的儿童青少年每半年-1年进行一次医学验光，有助于预测近视发生的年龄，已经近视的儿童青少年须每3个月进行一次视力复查，监测近视发展情况。孩子自3岁起即可到眼科医院建立专属的《屈光发育档案》。

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