早上闹钟响起惊醒了沉睡中的我，好久没有睡不醒的感觉了。看了下天气预报，零下15度。真是够冷的。犹犹豫豫中，迷糊了几分钟，还是选择了起床去跑步。

      穿好衣服，戴好帽子，手套出门，一阵风吹过，带着刺骨的寒冷，毫不留情地钻进我的每一个毛孔，真冷。虽然冷，但还能承受。几十米后在河边进行简单的拉伸后，开始了一天的跑步。

      有时候，我觉得寒冷就是一种感觉。我不认为冬天有多冷，它也就没有那么冷。我挺胸冷意就消退几分，我抬头，冷意又消退几分。我一路小跑，寒冷的感觉就荡然无存。

      我按照自己的节奏，一路慢跑。我不时看看手环，显示的心率在一路增长，不一会就到了165，虽然体感没有任何异常，但为了安全只好降速慢走。等心率降到140，再加速，心率又升高，只好又降速。几次之后，我决定忽略心率，只管奔跑。我加快了步伐，从慢跑变成了小快跑，随着奔跑让身体内部的热量加速循环。风在耳边呼啸，我的脚步却愈发有力。 渐渐的汗水从额头渗出，很快就被风吹冷。我不管不顾，只管奋力前行，折返，奔跑，冲刺，一路加速，跑到了终点。

      慢慢步行，随着身体温度的下降，忽然就感觉冷了许多。戴着手套的手指冻的生疼。即使如此，拉伸也不可少。完成规定动作后，一天的跑步结束。

      我又一次战胜了寒冷，又一次完成了跑步，又一次战胜了自己。

                                    2025、1、15