最近这几期我们讲述的主题是“情绪”。

时间管理的基础是精力管理，情绪是精力的重要组成部分。

如果一个人能够提升他情绪管理的能力，那么这对他效率的提升有非常大的帮助。

回顾我们所学过的一个公式：

发生了一件事情，出于我们的信念和认知，如果我们是抗拒的，那么一定会造成自动化的反应，造成我们活在线下的情绪当中：评判、指责、是非对错、爱恨情仇，甚至吵架，以致引发更大的矛盾。

其实这一切的背后是单赢思维——我是对的，你是错的。

非黑即白。

那我们今天就要带领大家走到公式的另外一个方向，也就是我们要解决问题的思维：发生了一件事情，我们要立足自己是一切问题的根源这一点，基于一切的发生都是来成就我们自己的思维。

也就是说，发生一件事情，我们要臣服其中。

当然这仅仅只是起点，我们不能停留在这里。

那我们要去到哪里？

我们要去到一份理想，去到解决问题的思维中，要赢出来，即拥有双赢的思维。

拥有双赢的思维让我们能够重新选择，去选择第三种方案。

高效能人士的七个习惯你还记得住吗？

第四、第五、第六个习惯谈的其实就是这样的内容——双赢思维、知彼解己、统合综效。

基于双赢的思维，我们要去了解对方，从而能够让对方来了解自己，然后扩大我们的认知，找到第三种方案。