2024年12月23日 冬月二十三  星期一  晴  -1——6°C

昨天，药店的朋友悄悄告诉我，如果做膏方，最好用自己的蜂蜜和阿胶，这样能保证质量。一般情况下，如果本人不提出用自己的东西，药店就默认用店里的一般蜂蜜和杂牌阿胶，但价格和现在的大品牌阿胶一样。她们店里的品牌阿胶正在搞买一送一活动，现在买些很划算。

很多人冬季会去做膏方或阿胶糕。膏方是中药加阿胶和蜂蜜；阿胶糕则是把一些食材和阿胶、蜂蜜加工在一起。

现在药店都提供免费做阿胶糕的服务。人们只需要把准备好的大枣、核桃仁、阿胶、枸杞之类的材料往药店一送就不用管了。药店做好后，会打电话通知去取，拿回来后放冰箱里冷藏，每天吃两三片，可以吃一个冬天。

吃阿胶糕和中药膏方的好处自不用多说。对于女性来说，保健效果肯定是有的。

但朋友告诉我，有的药店会把客人送过来的大品牌高品质阿胶换掉，换成一般的杂牌阿胶。反正做成阿胶糕后，和核桃大枣等各种辅料一起吃，根本吃不出来阿胶的口感。被替换下来的阿胶，则会被店员悄悄卖掉。

这个业内的小秘密，她不说，我们无论如何也想不到。

在朋友这里做膏方的时候，她会当着我的面把阿胶打成粉，让阿胶失去再次售卖的外形，然后再送到后方进行加工熬制。不知道到了我看不到的地方，会不会有人把已经打成粉的阿胶偷梁换柱，不过那都无所谓了，很多时候，人求得并不是功效，而是心理安慰。

医院的朋友给我推荐了一个不费力的减脂运动叫超慢跑。她说自己坚持了一个月已经减了八斤。之前她们医院有很多减脂活动，向社会公开征集志愿者成立减脂小组，试用某种药，再加上某些具体要求，看药的减脂效果如何。但一般很少有志愿者能通过严格的筛选进入减脂小组。医院内部的人倒有些加入减脂的，成功减肥十几公斤。

朋友介绍的这个运动我也看到过，但并不知道是否有效。这次她现身说法，效果显著，令我动了心，让她赶紧把下载的一些运动介绍视频转给我，比葫芦画瓢开始认真练习。那天是冬至，我记下了自己的体重，希望超慢跑比降脂药更好用。

朋友很疯狂，每天早中晚都在超慢跑。早上五点起床跑一个小时，中午跑一个小时，晚上有时间的话还会跑。朋友说自从开始坚持超慢跑，自己的血脂等各项指标都变得非常正常。我倒有点担心她的膝盖能否受得了这样强度的跑步，我做不到像她这样把超慢跑当做一日三餐。

有时候，我们总是不自觉的相信朋友，相信朋友的选择和推荐。回头想想，那些被骗到缅北从事电信诈骗的、被骗参与传销组织的，不也都是朋友干的事吗？但朋友和朋友是有区别的，我相信自己的两个朋友不会坑我，她们的推荐，待后续见证效果。