今晚读书会读《接纳力》我信息这个章节，大家充满热情表达着自己的感受，我也很想侃侃而谈可是没有，现在才看到自己大部分时间超我总占据主位，打压着自我和本我，本我是我想要，自我是我能要，超我是我应该要。

内在空间里自我应该当家做主，自我统合了各种声音，以尽力满足本我诉求为目的，按照现实原则，在自己的内在空间建立秩序，它是有秩序的，稳定的，这是自我的特质，写的太好了，我理解就是要有原则，有清晰的边界。

案例中孩子看到悠悠球想买，妈妈只是说

嗯，可以想要

毫无压力陪伴孩子欣赏那个球，几分钟后孩子快乐离开

本我的诉求不需要被超我打压和否定，本我的诉求不一定要实现，父母只需要守住规则静静等待和陪伴，孩子的自我就会慢慢成长起来，知道自己可以做什么，不可以做什么

拥有自我的人才能自律！

重读一遍感慨作者细腻的感受，精确的思维表达，太好了，要好好读，刻意练习。

我信息的精髓是脆弱的表达，我信息三要素，事实，感受，影响，案例中妈妈打电话孩子总说话，妈妈说

我打电话是在工作，可是你在一旁说话我就不能集中注意力和他们说话了，

因为在我心里，你很重要！你说的话我也愿意去听，这样我就没法进行工作了，我特别生气，很想打你屁股，可我舍不得只有把手机摔了。

多么好的我信息三要素表达！