老一辈的人老说美女如果先天身体弱

就不要留过长的头发

清爽短发最适合

千万不要学别人长发飘飘

因为头发是肾开出来的花

长发飘飘需要强大的肾气来滋养

身弱原本就肾阳不足

蓄长发更易消耗肾力，

显得人很憔悴，头发也枯黄毛糙！

所以不要一说补肾，就感觉是男孩子要补肾

其实漂亮妹妹们更要补肾。

虞书欣说中医把脉说她精力旺盛，壮如牛。

真的很羡慕了。

肾阳不足还有更大的烦恼就是晚上起夜夜Nia o多，

有一个朋友告诉我说一个晚上起夜达到3-5次，

甚至更多，且尿色如清水一样，那就不正常了。

说明你体虚了，有寒了

喝进去的水没有经过气化

直接就排出来了。

这也和肾息息相关，肾里有寒，肾司二便，命门火衰，肾阳不足，也会导致夜尿的增多。

1个神效方子，补肾温阳，让你一觉到天亮 。

✔️【肉苁蓉山药猪骨汤】

配料：

▪️猪大骨（排骨、腔骨、棒骨都可）

▪️黄芪、党参、山药、肉苁蓉各10克、生姜3片

方法：

①将猪骨洗净，放入沸水中焯出血沫，捞出洗去浮沫和骨渣。

②随后将猪骨放入汤锅，放入黄芪、山药、肉苁蓉、生姜和食盐，隔水炖小炖2小时