把房子租出去，这是楼下第二次找我了，这次是在我朋友圈留言，心理发堵，让我情绪流淌一会儿。

一会儿做个觉察，是哪个信念让我觉得心里发堵？

是我全然的理解楼下阿姨的痛苦，也理解租户也不想让孩子这么不规律，夹在中间的痛苦？

还是她用我的工作来攻击我？

又或者她说别墅的问题？

还是我觉得她家矫情？上次我弟家孩子来玩儿她闺女备课也不让吵，这叔叔动手术也觉得吵？他家人是不是也要增加一下自己的承受力？

又或者仅仅因为我觉得没人体谅我或者评判我？

刚刚哄孩子睡觉，孩子开始在怀里睡着，世界静下来了。

脑子里开始自动开始对话，这翻话是对楼下阿姨说的:

我没有把房子租给带狗的，没有租给合租的，就是平平常常带孩子的家庭，怎么就没考虑你的感受了？我没有说你女儿是老师，你老公是校长，你们去教育租户孩子吧？你为什么说我的工作呢？我没有说你们可以去你们山里的房子住吧，反正叔叔退休了，你和我说什么别墅的问题？

归根到底我心堵的原因是因为我没有指责你，你为什么指责我呢？最近给我这种感觉的是我婆婆。其实心堵和这件事情本身没有关系.

今天最好的觉察是发现，如果一件事情搞不清楚为什么让自己这么有体感，那肯定是因为这个体感并不是因为当时的这个事情。